２０２６年６月６日（土）１４：００〜１７：００
毎年恒例✨「ふくい健康フェスティバル」を開催します！

「運動のきっかけがない…」
「運動はちょっと苦手…」
そんな方にこそ来ていただきたい内容です😊

講演会

🟡院長　１４：３０－１４：４５

「食べて・動いて・整えて　～元気な身体を作る基本の話～」

🟡管理栄養士　１４：４５－１５：００

「リハビリと栄養～食事とたんぱく質の大切さ～」

リハビリを頑張っているのに、なかなか筋力がつかないと感じたことはありませんか？実は、筋肉をつくるためには運動だけでなく「食べること」も大切です。本講演では、たんぱく質の重要性と毎日の食事で意識したいポイントをご紹介します！

🟡理学療法士　

■「筋肉は裏切らない～ロコモ・フレイル予防のための筋トレ～」　１５：１５－１５：３５

ロコモ・フレイル予防には下肢の筋肉を維持することがとても大切です。

筋トレと聞くとハードルが高く感じてしまうかもしれませんが、日常生活の中に取り入れることで無理なく続けられます！

■「運動への第一歩　体幹の大切さ」　１５：３５－１５：５５

運動をするきっかけがない、運動は辛いと感じている方が多いと思います。そんな方へ運動への第一歩、体幹の大切さについて１５：３５より講演を行います。運動習慣のきっかけとしていかがですか？

体験コーナー

🟡体力・ロコモ度チェック
・立ち上がりテスト（足の筋力）
・２ステップテスト（バランス能力）
などを体験できます！

将来の転倒や寝たきり予防のために、
「今の自分の体の状態」をチェックしてみませんか？