【さば缶のレンジ蒸し】

梅雨の時期に旬を迎えるトマトとなすを使い、電子レンジで手軽に作れる一品です🍅 🍆

さば缶に含まれる良質なたんぱく質やカルシウム、ビタミンDが骨や筋肉の健康を支え、きのこの食物繊維が腸内環境を整えます🌟

大葉のさわやかな香りでさっぱりと食べやすく、湿気で食欲が落ちやすい季節にも取り入れやすい、からだ想いのおかずです🌿 😊

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